The Essence —
Growth & connection
Das Leben ist wild und chaotisch. Yoga und Ayurveda unterstützen uns darin, in unsere Balance zu kommen, mehr Leichtigkeit in unser Leben zu lassen und unseren eigenen Weg zu finden. Unsere Essenz.
Meine Praxis erdet mich, bringt mir Ruhe und Gelassenheit. Aber auch Kraft und Mut. Ayurveda lehrt mich immer wieder, dass es nicht kompliziert sein muss, für meine Gesundheit zu sorgen. Vor allem hat es mich gelehrt, mich selbst in meiner Individualität zu schätzen – mit allen Unperfektheiten.
Meine Erfahrungen gebe ich in Gruppenstunden, Events, Privatklassen und Coachings weiter.
Stundenplan
Montag
Dienstag
Mittwoch
Dive deeper
One-on-One
Corporate Yoga
Ayurveda Lifestyle Coaching
Eine Yogastunde ganz auf dich und deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Wenn du neu im Yoga bist und die Basics von Grund auf lernen möchtest. Oder wenn du an einer bestimmten Pose arbeiten möchtest oder dir ganz einfach Me-Time wünscht.
Entspannung und Energieschub über Mittag oder kurz vor Feierabend: Yoga fördert die Gesundheit, die Zufriedenheit und den Zusammenhalt deiner Mitarbeitenden. Ob als regelmässige Klasse oder als einmaliger Event.
Du möchtest mehr Energie haben? Dich wach und ausgewogen fühlen? Etwas für deine Gesundheit tun? Oder ganz einfach mehr über den Ayurveda als Schwesterdisziplin des Yoga erfahren? Im Einzelcoaching bringe ich dir den Ayurveda näher gebe individuelle Empfehlungen.